体能、疲劳与状况指数该怎麽解读?

作者 / 徐国峰 20034

想要状况好(+值),先要把体能「拉高」起来

作者 / 徐国峰 7008

【案例分析】五千先练到18分内之後再开始练耐力

作者 / 徐国峰 10127

【案例分析】建议每个星期排入两次R配速的间歇训练

作者 / 徐国峰 8953

状况指数就好比股票长期走势

作者 / 徐国峰 3169

练铁人三项,适合用RunningQuotient来分析吗?

作者 / 徐国峰 2951

500万彩票用:更客观地减量,在赛前达到最佳状况

作者 / 罗誉寅 3722

体能最好的跑者,不见得跑最快

作者 / 徐国峰 10122

【案例分析】训练的高原期 & 各强度区间步频一样背後所代表的意义

作者 / 徐国峰 3898

500万彩票找出适当的训练量

作者 / 罗誉寅 9142