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罗誉寅

心率训练 跑步技术 肌力训练 训练计画 团体课程

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高中时第一次接触到田径中长跑项目, 後来到东华大学求学,并加入铁人三项校队 ,为我打开了科学化训练的大门,逐渐培养出兴趣,并开始参阅很多国内外有关耐力训练的文章、经典着作以及课表,吸收了很多不同的观点,并同时实践到自己身上,也对耐力训练有了更系统化的了解。随後更进一步担任教练,将自己所获得的知识与经验,透过各种方式分享给更多耐力运动员。

2014年与徐国峰、许紘玮共同开发耐力运动训练平台「耐力网」,并於2016年共同创建跑步数据分析服务「RunningQuotient」。

个人目前专注在铁人三项、跑步及自行车的一对一线上训练、 铁人三项技术教学等,希望能帮助更多想要变强、挑战个人最佳成绩的人达成目标,感受完成梦想的喜悦。

教学理念


  • 崇尚自由、自主、自律的训练模式
  • 科学理论与个人经验同样重要
  • 致力帮助更多铁人三项与长跑选手突破个人最佳纪录

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教练经历:

专长


  • 500万彩票练
  • 铁人三项周期化训练
  • 跑步技术教学
  • 自行车与跑步功率训练

证照


  • ITU Triathlon Level 1 Coach(国际铁人三项Level 1 认证教练)?
  • Pose Method? Certified Running Technique Specialist(姿势跑法认证教练)?
  • VDOT Certified Running Coach(VDOT认证跑步教练)?
  • TrainingPeaks Power Certification(自行车功率训练认证)?
  • STRYD - Run with Power Level 2(跑步功率训练认证)

合作授课单位


一对一指导纪录


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